Hjertelig velkommen.

Om meg

Tusen takk for at du er her på siden min, da jeg tok mot til meg for å dele om pustens og åpenhetens kraft , forstod jeg at om jeg bare klarer å inspirere et menneske til å leve, og hjeper bare en sjel tilbake til livsgnisten, så har jeg lykkes. Nå 15 år senere Kunne jeg ikke vært mer fornøyd med det valget. 1000 vis av undervisnings timer, kurs , 1- 1 sessions og nydelige mennesker senere, er jeg evig takknemlig for at jeg turte å gå motstrøms. Jeg er i skrivende stund 40 år og mamma til 3, jeg føler meg tryggere, vakrere,,rikere og friskere enn noen gang. Livet skjer stadig, men den rikdommen jeg har i meg, kan ingen røre.

Jeg husker enda da jeg virkelig innså at grunnen til at jeg ønsket å dø, var at jeg egentlig ville  leve. Jeg husker da jeg forstod at livet hadde tatt pusten fra meg, gjennom overgrep, mobbing, omsorgssvikt, incest, at det var derfor det var så var så tungt å leve, og at det gav fysiske konskvenser i kroppen min, jeg husker da jeg forstod at jeg hadde utviklet utallige rømmningsveier for å passe inn, ikke føle, virke normal.

Jeg husker da jeg forstod at jeg hadde ansvaret nå for resten av mitt liv, og at de som hadde gjort meg noe også hadde en historie. Jeg husker da jeg tok det valget om å være ekte, uten det var det ikke verdt det. Jeg gikk inn for å bli fri, ikke ha noe usagt, ugjort, ufølt, jeg valgte å ta pusten tilbake, bli levende og ekte igjen.  Ekte det eneste perf(ekte).

​​​

Her kan du lese mer om min jobb reise

Jeg startet med å utvikle kurset Din Kropp for dem som har vert utsatt for overgrep i tillegg til forebyggende tiltak for barn og unge, etterhvert oppdaget jeg de mer moderne traumene, og såg en klar sammenheng, som gjorde at kursene etterhvert passet for alle. Det var smikk fulle timer, på godt og vondt.

Elementene i det jeg skaper og tilbyr er de samme nesten uansett tema og alder, jeg har spesialisert meg på å tilpasse, pust, mentalt og emosjonelt arbeid til mottakeren.

​

Jeg har laget pustekurs kurs for landsforeningen  Uventet Barnedød, brystkreft foreningen, skoler, barnehager, idrettsutøvere, Livea - livsstilskurs.

​

Jeg utviklet Just breathe Yoga - Yoga med fokus på pust, tanker og følelser og historiene kroppene våre bærer.

​

Det finnes nå Just Breathe innstruktører mange plasser i norge, da jeg i tillegg til årlige utdanninger, i mange år fikk utdanne JB instruktører i Nr1Fitness Norge.

​

Senere utviklet jeg Emosjonellyoga, erfaringen min personlig og i møte med dem som har søkt min hjelp, har vert at vi må inkludre innsiden i mye større grad, og vi er kommert ditt hen at det for mange er noe som må trenes opp, for meg er det et poeng at tanker, følelser og uttrykk ikke bare kan høre terapi rommet eller kunst skolen til, vi må ta disse enorme ressursene vi alle bærer i oss tilbake.

​

Musikkeryoga Ble utviklet for den som må finne hjemmet og tryggheten på innsiden, nye plasser nye, mennesker, ustabile rutiner, hvordan støtte seg selv fra innsiden. Prestasjonsangst, slitasje, kreativitet.

​

 Selfcare programmer Spayoga & Ansiktsyoga

​

Kafeåpenhet

I arbeidet mitt ble det tydelig at så mange mennesker side om side følte seg ensomme, og alene med sine utfordringer og historier. Kreativitet har heletiden vært sentralt for menneskers emosjonellefordøyelse, og slik ble kafeåpenhet til. Et lavterksel tilbud jeg skulle ønske vi kunne delt med hele verden. Profesjonelle og amatører side om side, et miljø der det ikke var noe problem å komme alene. Vi delte personlige historier om musikken kunsten som ble skapt og hvordan den støttet mottakeren og skaperen i livet. Historier som forandret hverandres verden <3 

​​​

Fjellyoga

 Startet jeg 13 juni 2013 og har aldri sett meg tilbake, fjellet, været menneskene, for en magisk reise, omringet av natur og frisk luft, pusten og nervesystemets aller bestevenn<3 

​

​

Just breathe method og Pusteveien 

Binder alt sammen men har ingen grunnmur i yoga, dette handler om å like stille å forstå fysisk og psykisk helse, og at den indre hygiene må bli like viktig som den ytre.

Bli ambassadør for helsefremmende arbeid, livsmestring og folkehelse.

​

Hjertefaget og Pust for Liten & Stor

Er pusteveien tilpasset skoler, barnehage, instutisjoner og omsorgspersoner.

Det hverdagslige vi alle buurde kunne, og for foreldre og barn i kriser, død, sykdom, psykisk vold, skilsmisse, overgrep og mobbing. For hva gjør du om du ikke får rett hjelp eller ikke blir trodd. Ingen erstatningen for eksisterende hjelp, men hva kan vi gjøre selv for å stå stødigere i prosessene.

​

Hadde alle barn lært seg om det indre livet, er jeg sikker på at verden ville blitt et bedre sted. I dag er alt for mange avlogget seg selv og hjertet sitt og vi er mange barn i voksne kropper.

​

Det indre førstehjelpsskrinet burde være pensum.

​

Breathemom

Pust og fødsels forberedende veiledning for kvinner som har vært utsatt for sexuelle overgrep, og helsepersonell som ønsker innsikt i temaet.

​

Slipp deg løs

Et tverrfaglig samarbeid sammen med Stig van Ejik for bhg og skole barn.

Musikk, sang, tegning, felleskap, pust, teater og yoga.

​​

Gjennom alle de unike oppdragene jeg har fått de siste årene, har det vokst frem noen favoritt foredrag og workshops

​

- Sterk fra innsiden - Utviklet for trenings bransjen og helse personell.

- Ekte det eneste perfekte - Utviklet for alle

- Pust for livet - Utviklet for alle - ofte booket av dem som jobber med traumer

- Skjønnhet fra innsiden - Utviklet fors skjønnhets messe og ungdom

- Alle har en historie - Utviklet for skoler og psykisk helse institusjoner

- Ekte det eneste Perf(ekte) Utviklet for alle. 

​​​

Jeg lever for å hjelpe mennesker å ta pusten sin tilbake. Legge til rette for at barna kan ivareta gavene sine og bidra til at barn og voksne naturlig kan rense ut om livet har satt seg i kroppen (Pusteveien). Jeg bidrar til at man kan se seg selv bedre, være seg selv, vekke det unike, og ikke minst finne tryggheten og troen på seg selv. Med det sagt så vet jeg at vi bærer ulike ryggsekker og at det er ulike blokkeringer i oss alle, det er disse vi forløser. Dette gjelder også bedrifter og familier, jeg er god på å se det store bilde og jobbe med de rette detaljene. Derav øke livskvaliteten og styrke strukturen og miljøet i et menneske, en familie eller på en arbeidsplass. Uansett hvilken rolle du har eller hva du ønsker, vil det innebære å få balanse innenfra og ut.

Gavene mine er å se det som trengs, hvordan man kan ha det bedre eller hvordan noe kan fungere bedre. Jeg har troen på at det "umulige" er mulig, som ofte er akkurat den motoren man trenger for å oppnå unike resultater i livet.

I møte med meg vil du få kontakt med deg selv på et dypere plan, du vil nå informasjon som ikke alltid føles god umiddelbart men  som kan være akkurat det du trenger i det lange løp. Endring har noen prosent smerte i seg, det er slik du vet at du er på rett vei. 

Selv har jeg en bakgrunn som innebærer incest, psykisk vold, overgrep, mobbing, spiseforstyrrelse, selvskading, ekstreme smerter i kroppen, utbrent, angst, dødslyst og 10 talls år i terapi og selvutvikling som startet da jeg var 15 år.

Dette er absolutt et bakteppe for min livsoppgave og retning i livet, ekthet og livsgnist er  nøkkelord for meg. Jeg bærer alltid store perspektiver på hvordan min verden, din verden og hele verden kan fungere i  mer ektehet og kjærlighet.  

Alt starter med oss selv, ringvirkningene er større enn fatteevnen vår, alt jeg utvikler og gjør handler om pusteveien, da det er den som er avgjørende for om du har det bra, om du er i kontakt med hjerte og om du er fri nok til å være ekte.

​

All denne informasjonen og alt kan endre seg med å lukke øynene puste ut og holde på hjertet.

Har du noe på hjertet ? Ønsker du kurs eller veiledning, er du hjertelig velkommen til å ta kontakt.

Velkommen til innsiden,

der har du alt du noensinne kommer til å trenger.

​

- Just Breathe Kine